Neden korkuyoruz? Yükseklik, uçak yolculuğu, denize girmek, kan görmek, herhangi bir hayvan… OprahWinfrey sakız çiğnemekten; JonnyDeep oyuncak bebek, örümcek ve palyaçolardan; Arnold Schwarzenneger iğnelerden korkuyor. Belki sizinki daha da işitilmedik ve ilginçtir…
Aman fobiler... Kaçın… Ama kaçamıyoruz işte, sadece korkuyoruz. Peki, nedir fobi ve nasıl kurtulacağız bu dertten?
Öncelikle her belirti veya davranış fobi göstergesi değildir. Bu kitap en başta fobi tanısı konulabilmesi için gerekli ölçütleri tanıtıyor. Kendi fobinizi tanıyın, belki de bir fobiniz yok. Ardından fobiden yakınan insanlara doğru, kolay ve uygulanabilir kendi kendine yardım ve çözüm yöntemleri sunulmakta.
Okuyucuya psikolojik sorunlar ve kaygı bozuklukları hakkında temel bilgiler verilmekte, fobi ve özgül fobiler tanıtılmakta, fobilerle nasıl başa çıkılacağı anlatılmakta, fobili bir yaşamda sıklıkla karşılaşılan durumlara parmak basılmaktadır.
Kısacası kitap, fobiden yakınan bireyler ve onların yakınları, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri ile hasta ve danışanlarına yardım etmek isteyen meslektaşlara ve bu konuyu öğrenmek isteyen psikoterapi öğrencilerine kadar geniş bir yelpazeden okurlar için yazılmıştır.
Hasan Durna onlarca yıllık bilgi birikimi, psikiyatri kliniklerindeki yöneticilik ve klinik psikoterapi çalışmalarının sonucunda, kolay günlük bir dille kaleme aldığı, bilgilendirme amaçlı bölümler ve kolay uygulanabilir alıştırmalarla zenginleştirdiği bu kitabıyla kişinin kendi kendisine yardım etmesi, belirli bir programı izleyerek kaygıları ile başa çıkar hale gelmesi ve panik atak nöbetlerini kontrol edebilmesini hedeflemektedir.
Fobiler başa çıkılamayacak sorunlar değildir. Tam tersi, uygun koşullar ve çalışma ile sadece bu kitaptaki tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilirler. Sorunlarla başa çıkma çabanızdan asla vazgeçmeyin!
